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価格：￥ 3,120 |
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「ピラティス・ダイエット1」「ピラティス・ダイエット2」に飽きてきてさらに「ピラティス・ダイエット3」を買おうとしてamazonのレビューを見たところ、3の内容はかなり1と2とかぶっている、とあったので
こちらの「部分痩せ篇」を買いました。「ピラティス・ダイエット」と
比べて各ポーズの時間が短くたくさんポーズが入っていておすすめです。「ピラティス・ダイエット」は初心者向けの ...
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価格：￥ 800 |
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買って１週間放置した後に、やっとこさとりかかりました。
猫背を直すﾎﾟｰｽﾞと言うのがあるのですが、張り切ってやったら……
次の日体が痛くて痛くて。筋肉痛になり吐き気まで。
ゆっくりあせらずがいいんだなと痛感しました。
でも、筋肉痛になったということは筋肉をかなり使っているということ。
だって、ほんの数分でしたから（笑）
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価格：￥ 1,260 |
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効果はものすごかったです。
ただ、著者の写真を見て、効果の信憑性をおもいっきり疑いました。
本屋で見かけていたなら絶対に購入していません。
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価格：￥ 800 |
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何事も三日坊主になりがちな私が、これは続けてます。
初心者向けのポーズから、上級者向けのヨガのポーズも
きちんと出ていてわかりやすかったです。
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価格：￥ 1,313 |
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一週間で部分やせっていうのはどうかと思います。
でも、日常生活に取り入れやすいエクササイズが満載です。
私もストレッチや筋トレをしてましたが、
部位ごとの種類が豊富だったので、レパートリーを増やせました。
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価格：￥ 1,050 |
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バランスボールに興味を持ち購入したもののどのように活用すればいいのか
思い悩んでいたのでこの本を購入しました。
写真はたくさん載っていますが注意する点などの解説が初心者には足りません。
そのため、いまいちどこに集中していいのかわからず効率が上がりません。
また日頃あまり運動しないわたしには１回行うことさえも不可能な
負荷の重 ...
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価格：￥ 890 |
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こちらの先生は、７秒のアイソメトリック運動の言いだしっぺ？のように思います。負担の大きい運動を何回もやるより、７秒×数回やればいいという、目からうろこの１冊です。
私も最近少し筋肉がついてきたように思えます。
どれも簡単な運動ばかりですし、綺麗に筋肉がつくのでムキムキになりたくない方には本当におすすめです。
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価格：￥ 998 |
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ヨガは呼吸が大切だと聞いていたので、基本となる呼吸法を知るには、とてもわかりやすい本だと思いました。どうして呼吸でやせるのかの理論も理解できました。
実際に呼吸法を試してみるとお腹に効いていることがよくわかるのです。呼吸はどこでも行えるので、しっかりこの呼吸法をマスターするつもりです。
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価格：￥ 800 |
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写真が大きくてポーズとりながらも見やすいのが良かったです。
私はウエスト痩せに効果を感じました。
「１分間で部分やせ・５分間で全身すっきり」のヘッドラインが書店で光って見えました。
面白いのは、各ポーズに「体の固い人」「効果を上げたい人」用に別アドバイスが加わっているところ。
私は体が「固い人」なので、固い人用を参考に出来 ...
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価格：￥ 800 |
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テープを張り始めて３日後、１ヶ月で２キロ太った体重が速効戻りました。この、２キロは太った後何をしても戻らなく（白米を抜いたり、間食をやめたり、骨盤体操したりしたけど戻らなかった）それが３日で戻ったのには本当にびっくり！
ただ、テープかぶれしやすいので、今はさらしと包帯の方法を実行してます。なんとなくサイズが変わったかも。
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